Beginn: 16.10.2020, 09:30 Uhr

Kursnummer: 60116

Stressprophylaxe : Regenerationsoase Achtsamkeit, Yoga und Meditation

Was können Erzieher*innen selbsttun, um resilient gegen Stress zuwerden, das individuelle Wohlbefinden zu steigern und selbst in Stresssituationen neue Motivation und Energie finden zu können? Das Seminar beinhaltet eine 90-minütige Achtsamkeit-Yogastunde, welche mit einer angeleiteten Meditation abgerundet wird. Bei den Übungen wird mit körperlichen Empfindungen, Gefühlen, Gedanken und Vorstellungen achtsam umgegangen. Danach wird ein kurzes […]

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Beginn: 21.11.2020, 10:00 Uhr
Gesundheit
Angebotsbereich:
Gesundheit

Kursnummer: OO 3004

Lachyoga – Lachen ist gesund

Durch Lachyoga findet eine Zwerchfelllockerung statt, die sowohl eine gute Atmung fördert, als auch unsere Stimmung aufhellt. Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept welches erwachsenen Menschen herzhaftes, anhaltendes und befreiendes Lachen ermöglicht. Es ist eine Verbindung von Lachen ohne Grund und Yoga-Atemtechniken. Es ist wissenschaftlich erwiesen, daß unser Körper nicht zwischen echtem Lachen und Übungslachen unterscheiden […]

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