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Schlagwort:
"Sport"

Wirbelsäulengymnastik 2 (Leezen)

Kursbeginn: 11.09.2018
Kursbereich: vhs Leezen
Schlagwörter: , , ,

Zur Vor­beu­gung von Rück­en­schmerzen wer­den funk­tionelle, rück­en­gerechte Übun­gen zur Kräf­ti­gung, Dehnung, Mobil­i­sa­tion und Sta­bil­isierung der Muskel­grup­pen rund um die Wirbel­säule ange­boten. Bewusste Hal­tung und Bewe­gung wer­den eben­falls ver­mit­telt.

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Wirbelsäulengymnastik 1 (Leezen)

Kursbeginn: 11.09.2018
Kursbereich: vhs Leezen
Schlagwörter: , , ,

Zur Vor­beu­gung von Rück­en­schmerzen wer­den funk­tionelle, rück­en­gerechte Übun­gen zur Kräf­ti­gung, Dehnung, Mobil­i­sa­tion und Sta­bil­isierung der Muskel­grup­pen rund um die Wirbel­säule ange­boten. Bewusste Hal­tung und Bewe­gung wer­den eben­falls ver­mit­telt.

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Wirbelsäulengymnastik 4 (Leezen)

Kursbeginn: 12.09.2018
Kursbereich: vhs Leezen
Schlagwörter: , , ,

Zur Vor­beu­gung von Rück­en­schmerzen wer­den funk­tionelle, rück­en­gerechte Übun­gen zur Kräf­ti­gung, Dehnung, Mobil­i­sa­tion und Sta­bil­isierung der Muskel­grup­pen rund um die Wirbel­säule ange­boten. Bewusste Hal­tung und Bewe­gung wer­den eben­falls ver­mit­telt.

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Wirbelsäulengymnastik 3 (Leezen)

Kursbeginn: 12.09.2018
Kursbereich: vhs Leezen
Schlagwörter: , , ,

Zur Vor­beu­gung von Rück­en­schmerzen wer­den funk­tionelle, rück­en­gerechte Übun­gen zur Kräf­ti­gung, Dehnung, Mobil­i­sa­tion und Sta­bil­isierung der Muskel­grup­pen rund um die Wirbel­säule ange­boten. Bewusste Hal­tung und Bewe­gung wer­den eben­falls ver­mit­telt.

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Einstieg ins Laufen

Kursbeginn: 14.09.2018
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , , ,

Du suchst einen Ein­stieg ins Laufen, weißt aber nicht, wie Du sin­nvoll begin­nen sollst. Hier bekommst Du die Grund­la­gen ver­mit­telt. Ziel ist es, inner­halb von 10 Wochen 30 Minuten am Stück laufen zu kön­nen, dabei Spaß zu haben und Gewicht zu reduzieren.

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Amtlicher Sportbootführerschein See

Kursbeginn: 09.11.2018
Kursbereich: Gesellschaft
Schlagwörter: , , , ,

In deutschen Küstengewässern ist der Sport­boot­führerschein See bei Booten mit 15 und mehr PS vorgeschrieben. Er eröffnet neue Möglichkeit­en für Freizeit und Fam­i­lie, wie z.B.: Sport­fis­cherei, Wass­er- u. Jet­s­ki, oder Char­tern von Segel- und Moto­ry­acht­en auch in außereu­ropäis­chen Revieren. Der Kurs ist als Vor­bere­itung auf die Prü­fung konzip­iert, kann aber auch als Auf­frischung genutzt wer­den. […]

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Pilates für fortgeschrittene Anfänger*innen

Kursbeginn: 12.09.2018
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , ,

Pilates ist ein ganzheitlich­es Train­ing für Frauen und Män­ner aller Altersstufen, welch­es indi­vidu­ell dem eige­nen Kör­p­er angepasst wird. Durch die spezielle Atmung bekom­men alle Übun­gen einen höheren Anspruch. Wirkung: besseres Kör­perge­fühl, aufrechte Hal­tung, flex­i­blere Muskeln, beweglichere Gelenke und selb­stver­ständlich ein stark­er Rück­en. Dieser Kurs richtet sich an Teil­nehmer mit ersten Erfahrun­gen und ist auch für […]

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Bauch-Beine-Po

Kursbeginn: 12.09.2018
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , , ,

Bauch-Beine-Po wer­den durch gezielte Übun­gen gekräftigt, ges­trafft und so in Form gebracht. Hier­bei wer­den auch einige Übun­gen aus dem Pilates­bere­ich einge­baut, um zusät­zlich an der Kör­perspan­nung zu arbeit­en.

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Programmheft

Das Programmheft ihrer vhs Bad Segeberg finden sie als PDF-Version zum Download auf unserer Homepage. Sie können die Kursangebote auch bequem online buchen.

Für eine persönliche Beratung wenden sie sich bitte an unsere Verwaltung.

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