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Schlagwort:
"Sport"

Pilates für fortgeschrittene Anfänger*innen
LL 3222

Gesundheit
Kursbeginn: 14.08.2019, 19:15 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , ,

Pilates ist ein ganzheitlich­es Train­ing für Frauen und Män­ner aller Altersstufen, welch­es indi­vidu­ell dem eige­nen Kör­p­er angepasst wird. Durch die spezielle Atmung bekom­men alle Übun­gen einen höheren Anspruch. Wirkung: besseres Kör­perge­fühl, aufrechte Hal­tung, flex­i­blere Muskeln, beweglichere Gelenke und selb­stver­ständlich ein stark­er Rück­en. Dieser Kurs richtet sich an Teil­nehmer mit ersten Erfahrun­gen und ist auch für […]

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Bauch-Beine-Po
LL 3220

Gesundheit
Kursbeginn: 14.08.2019, 18:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , , ,

Bauch-Beine-Po wer­den durch gezielte Übun­gen gekräftigt, ges­trafft und so in Form gebracht. Hier­bei wer­den auch einige Übun­gen aus dem Pilates­bere­ich einge­baut, um zusät­zlich an der Kör­perspan­nung zu arbeit­en. Die Rück­­en- und Bauch­muske­latur wird aufge­baut und gestärkt. Den Ausklang bilden Dehnungs- und Entspan­nungsübun­gen. Trainiert wird nach Musik und mit sehr viel Spaß! Bitte Gym­nas­tik­mat­ten mit­brin­gen

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Wirbelsäulengymnastik in Leezen
MM 9134

Gesundheit
Kursbeginn: 10.09.2019, 19:00 Uhr
Kursbereich: vhs Leezen
Schlagwörter: , , ,

Zur Vor­beu­gung von Rück­en­schmerzen wer­den funk­tionelle, rück­en­gerechte Übun­gen zur Kräf­ti­gung, Dehnung, Mobil­i­sa­tion und Sta­bil­isierung der Muskel­grup­pen rund um die Wirbel­säule ange­boten. Bewusste Hal­tung und Bewe­gung wer­den eben­falls ver­mit­telt.

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Wirbelsäulengymnastik in Leezen
MM 9133

Gesundheit
Kursbeginn: 10.09.2019, 18:00 Uhr
Kursbereich: vhs Leezen
Schlagwörter: , , ,

Zur Vor­beu­gung von Rück­en­schmerzen wer­den funk­tionelle, rück­en­gerechte Übun­gen zur Kräf­ti­gung, Dehnung, Mobil­i­sa­tion und Sta­bil­isierung der Muskel­grup­pen rund um die Wirbel­säule ange­boten. Bewusste Hal­tung und Bewe­gung wer­den eben­falls ver­mit­telt.

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Wirbelsäulengymnastik in Leezen
MM 9135

Gesundheit
Kursbeginn: 11.09.2019, 19:00 Uhr
Kursbereich: vhs Leezen
Schlagwörter: , , ,

Zur Vor­beu­gung von Rück­en­schmerzen wer­den funk­tionelle, rück­en­gerechte Übun­gen zur Kräf­ti­gung, Dehnung, Mobil­i­sa­tion und Sta­bil­isierung der Muskel­grup­pen rund um die Wirbel­säule ange­boten. Bewusste Hal­tung und Bewe­gung wer­den eben­falls ver­mit­telt.

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Wirbelsäulengymnastik in Leezen
MM 9136

Gesundheit
Kursbeginn: 11.09.2019, 20:00 Uhr
Kursbereich: vhs Leezen
Schlagwörter: , , ,

Zur Vor­beu­gung von Rück­en­schmerzen wer­den funk­tionelle, rück­en­gerechte Übun­gen zur Kräf­ti­gung, Dehnung, Mobil­i­sa­tion und Sta­bil­isierung der Muskel­grup­pen rund um die Wirbel­säule ange­boten. Bewusste Hal­tung und Bewe­gung wer­den eben­falls ver­mit­telt.

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Bauch-Beine-Po
MM 3220

Gesundheit
Kursbeginn: 11.09.2019, 18:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , , ,

Bauch-Beine-Po wer­den durch gezielte Übun­gen gekräftigt, ges­trafft und so in Form gebracht. Hier­bei wer­den auch einige Übun­gen aus dem Pilates­bere­ich einge­baut, um zusät­zlich an der Kör­perspan­nung zu arbeit­en. Die Rück­­en- und Bauch­muske­latur wird aufge­baut und gestärkt. Den Ausklang bilden Dehnungs- und Entspan­nungsübun­gen. Trainiert wird nach Musik und mit sehr viel Spaß! Bitte Gym­nas­tik­mat­ten mit­brin­gen

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Pilates für fortgeschrittene Anfänger*innen
MM 3222

Gesundheit
Kursbeginn: 11.09.2019, 19:15 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , ,

Pilates ist ein ganzheitlich­es Train­ing für Frauen und Män­ner aller Altersstufen, welch­es indi­vidu­ell dem eige­nen Kör­p­er angepasst wird. Durch die spezielle Atmung bekom­men alle Übun­gen einen höheren Anspruch. Wirkung: besseres Kör­perge­fühl, aufrechte Hal­tung, flex­i­blere Muskeln, beweglichere Gelenke und selb­stver­ständlich ein stark­er Rück­en. Dieser Kurs richtet sich an Teil­nehmer mit ersten Erfahrun­gen und ist auch für […]

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Amtlicher Sportbootführerschein See
MM 1154

Lernbereich 05: Gesellschaft
Kursbeginn: 27.09.2019, 19:00 Uhr
Kursbereich: Gesellschaft
Schlagwörter: , , , ,

In deutschen Küstengewässern ist der Sport­boot­führerschein See bei Booten mit 15 und mehr PS vorgeschrieben. Er eröffnet neue Möglichkeit­en für Freizeit und Fam­i­lie, wie z.B.: Sport­fis­cherei, Wass­er- u. Jet­s­ki, oder Char­tern von Segel- und Moto­ry­acht­en auch in außereu­ropäis­chen Revieren. Der Kurs ist als Vor­bere­itung auf die Prü­fung konzip­iert, kann aber auch als Auf­frischung genutzt wer­den. […]

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