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Schlagwort:
"Hatha Yoga"

Hatha Yoga: starker Rücken — entspannte Schultern

Kursbeginn: 12.09.2018
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , ,

Den Rück­en in seinen einzel­nen Abschnit­ten wahrnehmen und stärken. Ein ganzheitlich­er und acht­samer Übungsweg zur Mobil­i­sa­tion, Kräf­ti­gung und Entspan­nung des Rück­ens. Die Koor­di­na­tion von Atem und Bewe­gung sowie die Beach­tung der Unter­schiede von Anspan­nung und Entspan­nung im Kör­p­er wer­den ver­mit­telt. Jede Kur­sein­heit endet mit ein­er sys­tem­a­tis­chen Entspan­nungsphase.

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