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Schlagwort:
"Gesundheit"

Qigong am Vormittag für Senior*innen — mit Vorkenntnissen

Kursbeginn: 14.09.2018
Kursbereich: Gesundheit
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Qigong ist ein Bestandteil der tra­di­tionellen chi­ne­sis­chen Medi­zin, eine Meth­ode zur Gesun­der­hal­tung, eine Bewe­gungs­form zur Entwick­lung und Ent­fal­tung unser­er Energie und Leben­skraft. Die Bewe­gun­gen wer­den langsam und in Ruhe aus­ge­führt, Kreis­lauf und Atem kom­men in Ein­klang, die Muskelverspan­nun­gen lösen sich. Qigong ist ein Train­ing, das Kör­p­er, Geist und Atem miteinan­der verbindet, das die Energie (Qi) […]

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Pilates für fortgeschrittene Anfänger*innen

Kursbeginn: 12.09.2018
Kursbereich: Gesundheit
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Pilates ist ein ganzheitlich­es Train­ing für Frauen und Män­ner aller Altersstufen, welch­es indi­vidu­ell dem eige­nen Kör­p­er angepasst wird. Durch die spezielle Atmung bekom­men alle Übun­gen einen höheren Anspruch. Wirkung: besseres Kör­perge­fühl, aufrechte Hal­tung, flex­i­blere Muskeln, beweglichere Gelenke und selb­stver­ständlich ein stark­er Rück­en. Dieser Kurs richtet sich an Teil­nehmer mit ersten Erfahrun­gen und ist auch für […]

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Bauch-Beine-Po

Kursbeginn: 12.09.2018
Kursbereich: Gesundheit
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Bauch-Beine-Po wer­den durch gezielte Übun­gen gekräftigt, ges­trafft und so in Form gebracht. Hier­bei wer­den auch einige Übun­gen aus dem Pilates­bere­ich einge­baut, um zusät­zlich an der Kör­perspan­nung zu arbeit­en.

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Hatha Yoga — Intensivkurs 2

Kursbeginn: 27.08.2018
Kursbereich: Gesundheit
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Intensivseminar

2 Max­i­mal 12 Teilnehmer*innen. Hatha- Yoga ist ein aus Indi­en stam­mender ganzheitlich­er Übungsweg. Die Ele­mente “Entspan­nung, Bewe­gung und Atmung” wer­den so koor­diniert, dass beim Teil­nehmer eine Entspan­nungsreak­tion aus­gelöst wird, die nicht nur den Kör­p­er son­dern auch den Geist und die Seele zur Ruhe kom­men lässt. Ziel ist es, dem eige­nen All­t­ag mit mehr Vital­ität und […]

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Hatha Yoga — Intensivkurs 1

Kursbeginn: 27.08.2018
Kursbereich: Gesundheit
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Intensivseminar

Max­i­mal 12 Teilnehmer*innen. Hatha- Yoga ist ein aus Indi­en stam­mender ganzheitlich­er Übungsweg. Die Ele­mente “Entspan­nung, Bewe­gung und Atmung” wer­den so koor­diniert, dass beim Teil­nehmer eine Entspan­nungsreak­tion aus­gelöst wird, die nicht nur den Kör­p­er son­dern auch den Geist und die Seele zur Ruhe kom­men lässt. Ziel ist es, dem eige­nen All­t­ag mit mehr Vital­ität und Aus­geglichen­heit […]

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