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"Gesundheit"

Hatha Yoga — Intensivkurs 2
MM3104

Gesundheit
Kursbeginn: 12.08.2019, 19:45 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Intensivseminar
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Max­i­mal 12 Teilnehmer*innen. Hatha- Yoga ist ein aus Indi­en stam­mender ganzheitlich­er Übungsweg. Die Ele­mente “Entspan­nung, Bewe­gung und Atmung” wer­den so koor­diniert, dass beim Teil­nehmer eine Entspan­nungsreak­tion aus­gelöst wird, die nicht nur den Kör­p­er son­dern auch den Geist und die Seele zur Ruhe kom­men lässt. Ziel ist es, dem eige­nen All­t­ag mit mehr Vital­ität und Aus­geglichen­heit […]

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Taichi chuan — Schnupperkurs
MM3117

Gesundheit
Kursbeginn: 02.09.2019, 18:45 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Taichi chuan ist eine san­fte Bewe­gungsmed­i­ta­tion aus dem alten Chi­na. Für die weich-fließen­­den Bewe­gungsabläufe sind keine Vorken­nt­nisse erforder­lich. Unser Gedächt­nis wird trainiert, die Wirbel­säule aufgerichtet, der Kör­p­er mit Energie durch­flutet. Taichi chuan hil­ft aus­geglichen und kör­per­lich und geistig fit zu bleiben. Bitte mit­brin­gen: Bequeme Klei­dung, warme rutschfeste Sock­en, Decke und ein Getränk!

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Qigong — Schnupperkurs
MM3115

Gesundheit
Kursbeginn: 03.09.2019, 18:30 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Qigong ist ein Bestandteil der tra­di­tionellen chi­ne­sis­chen Medi­zin, eine Meth­ode zur Gesun­der­hal­tung, eine Bewe­gungs­form zur Entwick­lung und Ent­fal­tung unser­er Energie und Leben­skraft. Die Bewe­gun­gen wer­den langsam und in Ruhe aus­ge­führt, Kreis­lauf und Atem kom­men in Ein­klang, die Muskelverspan­nun­gen lösen sich. Qigong ist ein Train­ing, das Kör­p­er, Geist und Atem miteinan­der verbindet, das die Energie (Qi) […]

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Taichi chuan — Einsteigerkurs
MM3117

Gesundheit
Kursbeginn: 09.09.2019, 18:45 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Taichi chuan ist eine san­fte Bewe­gungsmed­i­ta­tion aus dem alten Chi­na. Für die weich-fließen­­den Bewe­gungsabläufe sind keine Vorken­nt­nisse erforder­lich. Unser Gedächt­nis wird trainiert, die Wirbel­säule aufgerichtet, der Kör­p­er mit Energie durch­flutet. Taichi chuan hil­ft aus­geglichen und kör­per­lich und geistig fit zu bleiben. Bitte mit­brin­gen:Bequeme Klei­dung, warme rutschfeste Sock­en, Decke und ein Getränk!

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Wirbelsäulengymnastik in Leezen
MM9136

Gesundheit
Kursbeginn: 11.09.2019, 20:00 Uhr
Kursbereich: vhs Leezen
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Zur Vor­beu­gung von Rück­en­schmerzen wer­den funk­tionelle, rück­en­gerechte Übun­gen zur Kräf­ti­gung, Dehnung, Mobil­i­sa­tion und Sta­bil­isierung der Muskel­grup­pen rund um die Wirbel­säule ange­boten. Bewusste Hal­tung und Bewe­gung wer­den eben­falls ver­mit­telt.

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Qigong am Vormittag – für Senior*innen mit Vorkenntnissen
MM8200

Lernbereich 05: Gesellschaft
Kursbeginn: 20.09.2019, 10:00 Uhr
Kursbereich: Gesellschaft
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Qigong ist ein Bestandteil der tra­di­tionellen chi­ne­sis­chen Medi­zin, eine Meth­ode zur Gesun­der­hal­tung, eine Bewe­gungs­form zur Entwick­lung und Ent­fal­tung unser­er Energie und Leben­skraft. Die Bewe­gun­gen wer­den langsam und in Ruhe aus­ge­führt, Kreis­lauf und Atem kom­men in Ein­klang, die Muskelverspan­nun­gen lösen sich. Qigong ist ein Train­ing, das Kör­p­er, Geist und Atem miteinan­der verbindet, das die Energie (Qi) […]

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Massagekurs (2 Tage)
MM3107

Gesundheit
Kursbeginn: 27.09.2019, 18:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Ler­nen Sie die Grund­sätze der Klas­sis­chen Mas­sage ken­nen. Phys­i­olo­gie, Anatomie, Mas­sage­griffe, Anwen­dung und Auf­bau.. Mas­sage­bänke, Lotion etc. ste­hen zur Ver­fü­gung. Anmel­dung nur zu zweit möglich.

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Klangschalen und Meditation – Workshop
MM3109

Gesundheit
Kursbeginn: 02.11.2019, 10:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Dieser Work­shop ste­ht ganz im Zeichen von Klän­gen, Entspan­nung und Energie Er gibt einen Ein­blick über die vielfälti­gen Nutzungsmöglichkeit­en von Klangschalen.

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In der Ruhe liegt die Kraft – Meditation als Schlüssel
MM3106

Gesundheit
Kursbeginn: 23.11.2019, 10:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Viele Men­schen wür­den die pos­i­tiv­en Effek­te der Med­i­ta­tion gerne für sich nutzen, haben aber Schwierigkeit­en, einen guten Zugang zu find­en. Jed­er Anfänger ken­nt das Phänomen: Kaum set­zt man sich ruhig hin und ver­sucht zu medi­tieren, rasen die Gedanken und der Kör­p­er hat plöt­zlich “Hum­meln im Mors” oder man wird schla­gar­tig müde, die Beine tun weh, […]

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