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"Gesundheit"

Pilates für fortgeschrittene Anfänger*innen
OO3222

Gesundheit
Kursbeginn: 09.09.2020, 19:15 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Pilates ist ein ganzheitlich­es Train­ing für Frauen und Män­ner aller Altersstufen, welch­es indi­vidu­ell dem eige­nen Kör­p­er angepasst wird. Durch die spezielle Atmung bekom­men alle Übun­gen einen höheren Anspruch. Wirkung: besseres Kör­perge­fühl, aufrechte Hal­tung, flex­i­blere Muskeln, beweglichere Gelenke und selb­stver­ständlich ein stark­er Rück­en. Dieser Kurs richtet sich an Teil­nehmer mit ersten Erfahrun­gen und ist auch für […]

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Bauch-Beine-Po
OO3220

Gesundheit
Kursbeginn: 09.09.2020, 18:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Bauch-Beine-Po wer­den durch gezielte Übun­gen gekräftigt, ges­trafft und so in Form gebracht. Hier­bei wer­den auch einige Übun­gen aus dem Pilates­bere­ich einge­baut, um zusät­zlich an der Kör­perspan­nung zu arbeit­en. Die Rück­­en- und Bauch­muske­latur wird aufge­baut und gestärkt. Den Ausklang bilden Dehnungs- und Entspan­nungsübun­gen. Trainiert wird nach Musik und mit sehr viel Spaß! Bitte Gym­nas­tik­mat­ten mit­brin­gen

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Hatha Yoga — Intensivkurs
OO3104

Gesundheit
Kursbeginn: 14.09.2020, 19:45 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Intensivseminar
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Max­i­mal 12 Teilnehmer*innen. Hatha- Yoga ist ein aus Indi­en stam­mender ganzheitlich­er Übungsweg. Die Ele­mente “Entspan­nung, Bewe­gung und Atmung” wer­den so koor­diniert, dass beim Teil­nehmer eine Entspan­nungsreak­tion aus­gelöst wird, die nicht nur den Kör­p­er son­dern auch den Geist und die Seele zur Ruhe kom­men lässt. Ziel ist es, dem eige­nen All­t­ag mit mehr Vital­ität und Aus­geglichen­heit […]

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Hatha Yoga – Intensivkurs
OO3102

Gesundheit
Kursbeginn: 14.09.2020, 18:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , ,
Intensivseminar
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Max­i­mal 12 Teilnehmer*innen. Hatha- Yoga ist ein aus Indi­en stam­mender ganzheitlich­er Übungsweg. Die Ele­mente “Entspan­nung, Bewe­gung und Atmung” wer­den so koor­diniert, dass beim Teil­nehmer eine Entspan­nungsreak­tion aus­gelöst wird, die nicht nur den Kör­p­er son­dern auch den Geist und die Seele zur Ruhe kom­men lässt. Ziel ist es, dem eige­nen All­t­ag mit mehr Vital­ität und Aus­geglichen­heit […]

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Wirbelsäulengymnastik in Leezen
OO9135

Gesundheit
Kursbeginn: 16.09.2020, 19:00 Uhr
Kursbereich: vhs Leezen
Schlagwörter: , , ,
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Zur Vor­beu­gung von Rück­en­schmerzen wer­den funk­tionelle, rück­en­gerechte Übun­gen zur Kräf­ti­gung, Dehnung, Mobil­i­sa­tion und Sta­bil­isierung der Muskel­grup­pen rund um die Wirbel­säule ange­boten. Bewusste Hal­tung und Bewe­gung wer­den eben­falls ver­mit­telt.

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Wirbelsäulengymnastik in Leezen
OO9136

Gesundheit
Kursbeginn: 16.09.2020, 20:00 Uhr
Kursbereich: vhs Leezen
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Zur Vor­beu­gung von Rück­en­schmerzen wer­den funk­tionelle, rück­en­gerechte Übun­gen zur Kräf­ti­gung, Dehnung, Mobil­i­sa­tion und Sta­bil­isierung der Muskel­grup­pen rund um die Wirbel­säule ange­boten. Bewusste Hal­tung und Bewe­gung wer­den eben­falls ver­mit­telt.

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Wirbelsäulengymnastik in Leezen
OO9133

Gesundheit
Kursbeginn: 22.09.2020, 18:00 Uhr
Kursbereich: vhs Leezen
Schlagwörter: , , ,
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Zur Vor­beu­gung von Rück­en­schmerzen wer­den funk­tionelle, rück­en­gerechte Übun­gen zur Kräf­ti­gung, Dehnung, Mobil­i­sa­tion und Sta­bil­isierung der Muskel­grup­pen rund um die Wirbel­säule ange­boten. Bewusste Hal­tung und Bewe­gung wer­den eben­falls ver­mit­telt.

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Wirbelsäulengymnastik in Leezen
OO9134

Gesundheit
Kursbeginn: 22.09.2020, 19:00 Uhr
Kursbereich: vhs Leezen
Schlagwörter: , , ,
Abbildung der vhs-Card 10% Ermäßigung mit der ▶ vhs-Card

Zur Vor­beu­gung von Rück­en­schmerzen wer­den funk­tionelle, rück­en­gerechte Übun­gen zur Kräf­ti­gung, Dehnung, Mobil­i­sa­tion und Sta­bil­isierung der Muskel­grup­pen rund um die Wirbel­säule ange­boten. Bewusste Hal­tung und Bewe­gung wer­den eben­falls ver­mit­telt.

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