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Gesundheit

Das richtige Maß von Bewe­gung und Entspan­nung hält Kör­p­er und Geist fit und gesund. Dazu bieten wir neben den etablierten Fit­ness-Ange­boten wie Pilates, Bauch-Beine-Po und Yoga auch vhs-Entspan­nungsange­bote.


 

Ausfall: Dieses Angebot kann leider nicht angeboten werrden — Golf Spielen(d) kennen lernen

Kursbeginn: 27.04.2019
Kursbereich: Gesundheit
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Ausfall: Dieses Angebot kann leider nicht angeboten werrden — Golf Spielen(d) kennen lernen — Schnupperkurs

Kursbeginn: 27.04.2019
Kursbereich: Gesundheit
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Atem, Stimme, Entspannung — stressfrei leben lernen

Kursbeginn: 27.04.2019
Kursbereich: Gesundheit
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Guter Atem hil­ft Stress abzubauen und führt in tiefe Entspan­nung und innere Gelassen­heit. San­fte Dehnungs- und Bewe­gungsübun­gen lösen Verspan­nun­gen und regen den Atem­fluß und die Lebensen­ergie an. Selb­st gesun­gene Töne wirken wie eine innere Klang­mas­sage und führen in eine tiefe Entspan­nung.

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Lachyoga — Lachen ist gesund

Kursbeginn: 27.04.2019
Kursbereich: Gesundheit
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Durch Lachyo­ga find­et eine Zwer­ch­fel­l­lockerung statt, die sowohl eine gute Atmung fördert, als auch unsere Stim­mung aufhellt. Lachyo­ga ist ein einzi­gar­tiges Konzept welch­es erwach­se­nen Men­schen herzhaftes, anhal­tendes und befreien­des Lachen ermöglicht. Es ist eine Verbindung von Lachen ohne Grund und Yoga-Atemtech­niken. Es ist wis­senschaftlich erwiesen, daß unser Kör­p­er nicht zwis­chen echtem Lachen und Übungslachen unter­schei­den […]

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Klangschalen und Meditation — Workshop

Kursbeginn: 25.05.2019
Kursbereich: Gesundheit
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Dieser Work­shop ste­ht ganz im Zeichen von Klän­gen, Entspan­nung und Energie Er gibt einen Ein­blick über die vielfälti­gen Nutzungsmöglichkeit­en von Klangschalen.

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Gesundheit beginnt mit der Ernährung

Kursbeginn: 08.05.2019
Kursbereich: Gesundheit
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Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesund­heit auf­bringt, muss eines Tages viel Zeit für die Krankheit opfern. (Sebastien Kneipp) Die Natur bietet für jeden Men­schen die für ihn passenden Pflanzen. Welche Pflanze ist für mich vorteil­haft? Worauf sollte ich bei der Ver­wen­dung acht­en Was ist gut für mich, was sollte ich lieber mei­den? […]

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Einführung in die Meditation

Kursbeginn: 30.03.2019
Kursbereich: Gesundheit
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Viele Men­schen wür­den die pos­i­tiv­en Effek­te der Med­i­ta­tion gerne für sich nutzen, haben aber Schwierigkeit­en, einen guten Zugang zu find­en. Jed­er Anfänger ken­nt das Phänomen: Kaum set­zt man sich ruhig hin und ver­sucht zu medi­tieren, rasen die Gedanken und der Kör­p­er hat plöt­zlich “Hum­meln im Mors” oder man wird schla­gar­tig müde, die Beine tun weh, […]

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Seit mittlerweile zehn Jahren bieten die Volkshochschulen in Schleswig-Holstein ein flächendeckendes und qualitativ hochwertiges Weiterbildungsprogramm für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Kindertagesstätten und Tagespflege an.

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