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Gesundheit

Das richtige Maß von Bewe­gung und Entspan­nung hält Kör­p­er und Geist fit und gesund. Dazu bieten wir neben den etablierten Fit­ness-Ange­boten wie Pilates, Bauch-Beine-Po und Yoga auch Entspan­nungsange­bote.


 

Hatha Yoga — Intensivkurs 2
MM3104

Gesundheit
Kursbeginn: 12.08.2019, 19:45 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , ,
Intensivseminar
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Max­i­mal 12 Teilnehmer*innen. Hatha- Yoga ist ein aus Indi­en stam­mender ganzheitlich­er Übungsweg. Die Ele­mente “Entspan­nung, Bewe­gung und Atmung” wer­den so koor­diniert, dass beim Teil­nehmer eine Entspan­nungsreak­tion aus­gelöst wird, die nicht nur den Kör­p­er son­dern auch den Geist und die Seele zur Ruhe kom­men lässt. Ziel ist es, dem eige­nen All­t­ag mit mehr Vital­ität und Aus­geglichen­heit […]

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Taichi chuan — Schnupperkurs
MM3117

Gesundheit
Kursbeginn: 02.09.2019, 18:45 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , , ,
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Taichi chuan ist eine san­fte Bewe­gungsmed­i­ta­tion aus dem alten Chi­na. Für die weich-fließen­­den Bewe­gungsabläufe sind keine Vorken­nt­nisse erforder­lich. Unser Gedächt­nis wird trainiert, die Wirbel­säule aufgerichtet, der Kör­p­er mit Energie durch­flutet. Taichi chuan hil­ft aus­geglichen und kör­per­lich und geistig fit zu bleiben. Bitte mit­brin­gen: Bequeme Klei­dung, warme rutschfeste Sock­en, Decke und ein Getränk!

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Qigong — Schnupperkurs
MM3115

Gesundheit
Kursbeginn: 03.09.2019, 18:30 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , ,
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Qigong ist ein Bestandteil der tra­di­tionellen chi­ne­sis­chen Medi­zin, eine Meth­ode zur Gesun­der­hal­tung, eine Bewe­gungs­form zur Entwick­lung und Ent­fal­tung unser­er Energie und Leben­skraft. Die Bewe­gun­gen wer­den langsam und in Ruhe aus­ge­führt, Kreis­lauf und Atem kom­men in Ein­klang, die Muskelverspan­nun­gen lösen sich. Qigong ist ein Train­ing, das Kör­p­er, Geist und Atem miteinan­der verbindet, das die Energie (Qi) […]

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Taichi chuan — Einsteigerkurs
MM3117

Gesundheit
Kursbeginn: 09.09.2019, 18:45 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Taichi chuan ist eine san­fte Bewe­gungsmed­i­ta­tion aus dem alten Chi­na. Für die weich-fließen­­den Bewe­gungsabläufe sind keine Vorken­nt­nisse erforder­lich. Unser Gedächt­nis wird trainiert, die Wirbel­säule aufgerichtet, der Kör­p­er mit Energie durch­flutet. Taichi chuan hil­ft aus­geglichen und kör­per­lich und geistig fit zu bleiben. Bitte mit­brin­gen:Bequeme Klei­dung, warme rutschfeste Sock­en, Decke und ein Getränk!

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Hatha Yoga & Achtsamkeit
MM3105

Gesundheit
Kursbeginn: 12.09.2019, 19:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Für Teilnehmer*innen mit etwas Yogaer­fahrung Dieser Kurs richtet sich an Men­schen, die in ihrer Yogaprax­is mehr Acht­samkeit etablieren möcht­en. Es geht darum eine acht­same Hal­tung im Umgang mit dem eige­nen Kör­p­er zu entwick­eln, sowie die äußere und innere Hal­tung in den Yogaübun­gen wahrzunehmen. Kör­perübun­gen und Atemwahrnehmung, wie Entspan­nungszeit­en find­en Raum in diesem Kurs. Kleine Anteile […]

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Massagekurs (2 Tage)
MM3107

Gesundheit
Kursbeginn: 27.09.2019, 18:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Ler­nen Sie die Grund­sätze der Klas­sis­chen Mas­sage ken­nen. Phys­i­olo­gie, Anatomie, Mas­sage­griffe, Anwen­dung und Auf­bau.. Mas­sage­bänke, Lotion etc. ste­hen zur Ver­fü­gung. Anmel­dung nur zu zweit möglich.

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Lachyoga — Lachen ist gesund
MM3003

Gesundheit
Kursbeginn: 28.09.2019, 10:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Durch Lachyo­ga find­et eine Zwer­ch­fel­l­lockerung statt, die sowohl eine gute Atmung fördert, als auch unsere Stim­mung aufhellt. Lachyo­ga ist ein einzi­gar­tiges Konzept welch­es erwach­se­nen Men­schen herzhaftes, anhal­tendes und befreien­des Lachen ermöglicht. Es ist eine Verbindung von Lachen ohne Grund und Yoga-Atemtech­niken. Es ist wis­senschaftlich erwiesen, daß unser Kör­p­er nicht zwis­chen echtem Lachen und Übungslachen unter­schei­den […]

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Atem, Stimme, Entspannung — stressfrei leben lernen
MM3001

Gesundheit
Kursbeginn: 28.09.2019, 14:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Guter Atem hil­ft Stress abzubauen und führt in tiefe Entspan­nung und innere Gelassen­heit. San­fte Dehnungs- und Bewe­gungsübun­gen lösen Verspan­nun­gen und regen den Atem­fluß und die Lebensen­ergie an. Selb­st gesun­gene Töne wirken wie eine innere Klang­mas­sage und führen in eine tiefe Entspan­nung.

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Klangschalen und Meditation – Workshop
MM3109

Gesundheit
Kursbeginn: 02.11.2019, 10:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Dieser Work­shop ste­ht ganz im Zeichen von Klän­gen, Entspan­nung und Energie Er gibt einen Ein­blick über die vielfälti­gen Nutzungsmöglichkeit­en von Klangschalen.

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Lachyoga – Lachen ist gesund
MM3005

Gesundheit
Kursbeginn: 09.11.2019, 10:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , ,
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Durch Lachyo­ga find­et eine Zwer­ch­fel­l­lockerung statt, die sowohl eine gute Atmung fördert, als auch unsere Stim­mung aufhellt. Lachyo­ga ist ein einzi­gar­tiges Konzept welch­es erwach­se­nen Men­schen herzhaftes, anhal­tendes und befreien­des Lachen ermöglicht. Es ist eine Verbindung von Lachen ohne Grund und Yoga-Atemtech­niken. Es ist wis­senschaftlich erwiesen, daß unser Kör­p­er nicht zwis­chen echtem Lachen und Übungslachen unter­schei­den […]

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