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Gesundheit

Das richtige Maß von Bewe­gung und Entspan­nung hält Kör­p­er und Geist fit und gesund. Dazu bieten wir neben den etablierten Fit­ness-Ange­boten wie Pilates, Bauch-Beine-Po und Yoga auch Entspan­nungsange­bote.


 

Pilates für fortgeschrittene Anfänger*innen
OO3222

Gesundheit
Kursbeginn: 09.09.2020, 19:15 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Pilates ist ein ganzheitlich­es Train­ing für Frauen und Män­ner aller Altersstufen, welch­es indi­vidu­ell dem eige­nen Kör­p­er angepasst wird. Durch die spezielle Atmung bekom­men alle Übun­gen einen höheren Anspruch. Wirkung: besseres Kör­perge­fühl, aufrechte Hal­tung, flex­i­blere Muskeln, beweglichere Gelenke und selb­stver­ständlich ein stark­er Rück­en. Dieser Kurs richtet sich an Teil­nehmer mit ersten Erfahrun­gen und ist auch für […]

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Bauch-Beine-Po
OO3220

Gesundheit
Kursbeginn: 09.09.2020, 18:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Bauch-Beine-Po wer­den durch gezielte Übun­gen gekräftigt, ges­trafft und so in Form gebracht. Hier­bei wer­den auch einige Übun­gen aus dem Pilates­bere­ich einge­baut, um zusät­zlich an der Kör­perspan­nung zu arbeit­en. Die Rück­­en- und Bauch­muske­latur wird aufge­baut und gestärkt. Den Ausklang bilden Dehnungs- und Entspan­nungsübun­gen. Trainiert wird nach Musik und mit sehr viel Spaß! Bitte Gym­nas­tik­mat­ten mit­brin­gen

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Hatha Yoga & Achtsamkeit
OO3105

Gesundheit
Kursbeginn: 10.09.2020, 19:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Für Teilnehmer*innen mit etwas Yogaer­fahrung Dieser Kurs richtet sich an Men­schen, die in ihrer Yogaprax­is mehr Acht­samkeit etablieren möcht­en. Es geht darum eine acht­same Hal­tung im Umgang mit dem eige­nen Kör­p­er zu entwick­eln, sowie die äußere und innere Hal­tung in den Yogaübun­gen wahrzunehmen. Kör­perübun­gen und Atemwahrnehmung, wie Entspan­nungszeit­en find­en Raum in diesem Kurs. Kleine Anteile […]

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Hatha Yoga – Intensivkurs
OO3102

Gesundheit
Kursbeginn: 14.09.2020, 18:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Intensivseminar
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Max­i­mal 12 Teilnehmer*innen. Hatha- Yoga ist ein aus Indi­en stam­mender ganzheitlich­er Übungsweg. Die Ele­mente “Entspan­nung, Bewe­gung und Atmung” wer­den so koor­diniert, dass beim Teil­nehmer eine Entspan­nungsreak­tion aus­gelöst wird, die nicht nur den Kör­p­er son­dern auch den Geist und die Seele zur Ruhe kom­men lässt. Ziel ist es, dem eige­nen All­t­ag mit mehr Vital­ität und Aus­geglichen­heit […]

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Hatha Yoga — Intensivkurs
OO3104

Gesundheit
Kursbeginn: 14.09.2020, 19:45 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Intensivseminar
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Max­i­mal 12 Teilnehmer*innen. Hatha- Yoga ist ein aus Indi­en stam­mender ganzheitlich­er Übungsweg. Die Ele­mente “Entspan­nung, Bewe­gung und Atmung” wer­den so koor­diniert, dass beim Teil­nehmer eine Entspan­nungsreak­tion aus­gelöst wird, die nicht nur den Kör­p­er son­dern auch den Geist und die Seele zur Ruhe kom­men lässt. Ziel ist es, dem eige­nen All­t­ag mit mehr Vital­ität und Aus­geglichen­heit […]

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Lachyoga — Lachen ist gesund
OO3003

Gesundheit
Kursbeginn: 19.09.2020, 10:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Durch Lachyo­ga find­et eine Zwer­ch­fel­l­lockerung statt, die sowohl eine gute Atmung fördert, als auch unsere Stim­mung aufhellt. Lachyo­ga ist ein einzi­gar­tiges Konzept welch­es erwach­se­nen Men­schen herzhaftes, anhal­tendes und befreien­des Lachen ermöglicht. Es ist eine Verbindung von Lachen ohne Grund und Yoga-Atemtech­niken. Es ist wis­senschaftlich erwiesen, daß unser Kör­p­er nicht zwis­chen echtem Lachen und Übungslachen unter­schei­den […]

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Atem, Stimme, Bewegung – entspannter leben lernen
NN3001

Gesundheit
Kursbeginn: 19.09.2020, 14:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Guter Atem und funk­tionale Stim­mübun­gen fördern eine gute Stimme. Men­schen, die etwas für die Ent­fal­tung ihrer Stimme tun möcht­en, oder Hem­mungen haben zu sin­gen, erfahren in der bewussten Ergrün­dung der eige­nen Atmung deren unter­stützende Wirkung für die Stimme. Atem,- Bewe­­gungs- und Tonübun­gen lassen den Atem freier fließen und helfen, die eigene Stimme freier erklin­gen zu […]

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Lachyoga — Lachen ist gesund
OO3004

Gesundheit
Kursbeginn: 21.11.2020, 10:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , ,
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Durch Lachyo­ga find­et eine Zwer­ch­fel­l­lockerung statt, die sowohl eine gute Atmung fördert, als auch unsere Stim­mung aufhellt. Lachyo­ga ist ein einzi­gar­tiges Konzept welch­es erwach­se­nen Men­schen herzhaftes, anhal­tendes und befreien­des Lachen ermöglicht. Es ist eine Verbindung von Lachen ohne Grund und Yoga-Atemtech­niken. Es ist wis­senschaftlich erwiesen, daß unser Kör­p­er nicht zwis­chen echtem Lachen und Übungslachen unter­schei­den […]

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Atem, Stimme, Bewegung – entspannter leben lernen
OO3002

Gesundheit
Kursbeginn: 21.11.2020, 14:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , ,
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Guter Atem und funk­tionale Stim­mübun­gen fördern eine gute Stimme. Men­schen, die etwas für die Ent­fal­tung ihrer Stimme tun möcht­en, oder Hem­mungen haben zu sin­gen, erfahren in der bewußten Ergrün­dung der eige­nen Atmung deren unter­stützende Wirkung für die Stimme. Atem,- Bewe­­gungs- und Tonübun­gen lassen den Atem freier fließen und helfen, die eigene Stimme freier erklin­gen zu […]

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