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Gesundheit

Das richtige Maß von Bewe­gung und Entspan­nung hält Kör­p­er und Geist fit und gesund. Dazu bieten wir neben den etablierten Fit­ness-Ange­boten wie Pilates, Bauch-Beine-Po und Yoga auch Entspan­nungsange­bote.


 

Bauch-Beine-Po
OO3220

Gesundheit
Kursbeginn: 09.09.2020, 18:00 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
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Bauch-Beine-Po wer­den durch gezielte Übun­gen gekräftigt, ges­trafft und so in Form gebracht. Hier­bei wer­den auch einige Übun­gen aus dem Pilates­bere­ich einge­baut, um zusät­zlich an der Kör­perspan­nung zu arbeit­en. Die Rück­­en- und Bauch­muske­latur wird aufge­baut und gestärkt. Den Ausklang bilden Dehnungs- und Entspan­nungsübun­gen. Trainiert wird nach Musik und mit sehr viel Spaß! Bitte Gym­nas­tik­mat­ten mit­brin­gen

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Pilates für fortgeschrittene Anfänger*innen
OO3222

Gesundheit
Kursbeginn: 09.09.2020, 19:15 Uhr
Kursbereich: Gesundheit
Schlagwörter: , ,
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Pilates ist ein ganzheitlich­es Train­ing für Frauen und Män­ner aller Altersstufen, welch­es indi­vidu­ell dem eige­nen Kör­p­er angepasst wird. Durch die spezielle Atmung bekom­men alle Übun­gen einen höheren Anspruch. Wirkung: besseres Kör­perge­fühl, aufrechte Hal­tung, flex­i­blere Muskeln, beweglichere Gelenke und selb­stver­ständlich ein stark­er Rück­en. Dieser Kurs richtet sich an Teil­nehmer mit ersten Erfahrun­gen und ist auch für […]

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