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Stressprophylaxe : Regenerationsoase Achtsamkeit, Yoga und Meditation

Schlagwörter:, , ,
Kursbereich:vhs Kitaforum
Kursbeginn: 16.10.2020

Was kön­nen Erzieher*innen selb­st­tun, um resilient gegen Stress zuw­er­den, das indi­vidu­elle Wohlbefind­en zu steigern und selb­st in Stress­si­t­u­a­tio­nen neue Moti­va­tion und Energie find­en zu kön­nen?

Das Sem­i­nar bein­hal­tet eine 90-minütige Acht­samkeit-Yogas­tunde, welche mit ein­er angeleit­eten Med­i­ta­tion abgerun­det wird. Bei den Übun­gen wird mit kör­per­lichen Empfind­un­gen, Gefühlen, Gedanken und Vorstel­lun­gen acht­sam umge­gan­gen. Danach wird ein kurzes 15–20-minütiges Acht­samkeits-Yoga-Pro­gramm vorgestellt, das bei Bedarf zu Hause geübt wer­den kann, eben­so wie eine ein­fache und leichte 5–20-minütige Med­i­ta­tion­stech­nik.

Kursnummer: 60116
Kursleitung: Frau Angela Deininger-Schrader
Kursdauer: 16.10.2020
1 Termin
Kurszeiten: 09:30 - 15:30 Uhr
Anbieter: vhs Bargteheide
Veranstaltungsort: - bitte erfragen -
Kosten: 75,00 €

Externer Anbieter

Dieser Kurs wir von einem der Bildungspartner ihrer vhs Bad Segeberg durchgeführt.
▶ Anmeldung bitte unter: vhs Bargteheide

 

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