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Stress lass nach — mehr Balance in Beruf & Alltag

Schlagwörter:,
Kursbereich:Arbeit und Beruf
Kursbeginn: 03.11.2018

Die Anforderun­gen, die an uns sowohl beru­flich als pri­vat gestellt wer­den, sind immer vielfältiger und kom­plex­er. Wenn der All­t­ag von Zeit- und Leis­tungs­druck bes­timmt wird, beein­trächtigt dies unsere Leis­tungs­fähigkeit, unsere Moti­va­tion, unsere Gesund­heit und nicht zulet­zt unsere Lebens­freude.

Das The­ma Stress bet­rifft in der heuti­gen schnel­llebi­gen und reizüber­fluteten Zeit alle in unser­er Gesellschaft. Stress ken­nt die ver­schieden­sten Ursachen und zeigt sich in vie­len Facetten. Stress ist indi­vidu­ell!

Nehmen Sie sich ein­mal Zeit für sich und…

… wer­den Sie sich der Anforderun­gen der mod­er­nen Arbeitswelt bewusst

… ler­nen Sie Ihre Energieräu­ber und Energiequellen ken­nen

… stärken Sie Ihre Wider­stand­skraft / Resilienz

… sen­si­bil­isieren Sie sich für die kör­per­lichen und psy­chis­chen Früh­warnze­ichen

… seien Sie sich Ihrer Stärken, Werte und inneren Antreiber bewusst

… reflek­tieren Sie Ihre Emo­tio­nen und erken­nen Sie Ihre „Hot Spots“

… ler­nen Sie ver­schiedene Entspan­nung­stech­niken & diese im All­t­ag anzuwen­den

… erfahren Sie, wie Sie mit Ihrer kör­per­lichen Energie gesun­der­hal­tend umge­hen

… ler­nen Sie Ver­fahren aus der pos­i­tiv­en Psy­cholo­gie ken­nen und anwen­den

Kursnummer: 1721
Kursleitung: Frau Nicola
Kursdauer: 03. - 04.11.2018 / 2 Termin(e)
Kurszeiten: 10:00 - 17:00 Uhr
Anbieter: vhs Bad Segeberg
Veranstaltungsort: Speicher Lüken
Kosten: 136,00 €
Hinweise:

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