Das richtige Maß von Bewegung und Entspannung hält Körper und Geist fit und gesund. Dazu bieten wir neben den etablierten Fitness-Angeboten wie Pilates, Bauch-Beine-Po und Yoga auch vhs-Entspannungsangebote.
Schlagwörter: Entspannung, Pilates
Kursbeginn: 21-Jan-12
Schulter-Nacken-Verspannungen sind weit verbreitet, nicht zuletzt durch berufsbedingte Fehlhaltungen durch sitzende Tätigkeiten. An diesem Vormittag werden Übungen zur Wahrnehmung und Körperhaltung, sanfte Kräftigungsübungen nach der Pilates-Methode, auch für Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie Entspannungsübungen angeboten.
Vollständige Beschreibung und Anmeldung »Schlagwörter: Pilates
Kursbeginn: 15-Sep-11
Eine intensive, ausgewogene Trainingsmethode aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Durch konzentriertes und kontrolliertes Ausführen der Übungen werden Körper und Geist gefordert, was zu verbesserter Koordination, Körperwahrnehmung und -haltung führt.
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